看護師が「辞めたい」と感じる理由！割合や時期、違う仕事・転職先についても解説

看護師が退職や転職を考える背景には、結婚・出産・子育てなどのライフイベントだけでなく、健康面の不安、人間関係、夜勤や長時間労働などの勤務環境が関係しています。

年代や経験年数によって悩みの内容は異なるため、自分の状況に合った働き方を見直すことが大切です。

※上表は、年度内に離職した新卒看護師について看護管理者が考える主な退職理由（複数回答）です。看護師全体の退職理由を示すものではありません。

出典：新たな看護職員の働き方等に対応した看護職員需給推計への影響要因とエビデンスの検証についての研究

看護師の退職理由として多いのが、結婚・妊娠・出産・子育てなどのライフイベントです。

特に30代・40代では、家庭との両立が難しくなり、退職や転職を検討するケースが増えます。

夜勤や不規則なシフトがある職場では、育児や家事との両立に負担を感じやすいでしょう。また、配偶者の転勤や引っ越しにより、現在の職場で働き続けることが難しくなる場合もあります。

看護師の仕事は、身体的にも精神的にも負担が大きい職種です。

立ち仕事や夜勤による体力的な疲労に加え、命に関わる現場で働く責任の重さから、精神的な不調を感じる人も少なくありません。

特に20代や新人看護師では、業務へのプレッシャーや適性への不安から、メンタル面の不調につながるケースがあります。

無理をして働き続けると心身に支障をきたす恐れがあるため、早めに相談や環境の見直しを行うことが重要です。

上司や先輩、同僚との人間関係も、看護師が退職を考える大きな理由の1つです。

看護の現場ではチームで連携しながら業務を進めるため、人間関係のストレスが日々の働きやすさに直結するものです。

指導が厳しい、相談しにくい雰囲気がある、職場内で孤立しているなどの状況が続くと、仕事への意欲の低下を招きかねません。

特に新人看護師の場合、人間関係の悩みが適性への不安や精神的な負担につながることもあります。

長時間労働や残業の多さ、夜勤の負担も退職理由として挙げられます。

看護師はシフト制で働くことが多く、生活リズムが不規則になりやすい職種です。

休暇が取りにくい職場や、慢性的な人手不足により残業が多い職場では、疲労が蓄積しやすくなります。

仕事と私生活のバランスが取れなくなると、「このまま働き続けるのは難しい」と感じるきっかけになるでしょう。

退職理由には、現在の職場への不満だけでなく、キャリアアップや新しい分野への興味もあります。

たとえば、病棟勤務からクリニック、訪問看護、企業看護師、美容クリニックなどへ働き方を変えたいと考える人もいます。

中堅看護師では、仕事へのやりがいや今後のキャリアプランに悩むケースもあります。

経験を積んだからこそ、「自分に合った職場で長く働きたい」「専門性を高めたい」と考え、転職を前向きに検討する人も少なくありません。

看護師が辞めたいと感じる理由は、経験年数によって変化します。

1〜3年目は業務や適性への不安、3年目以降は責任の増加やキャリアの迷い、10年目以降は管理業務や体力面、今後の働き方に悩みやすくなります。

ここでは、経験年数別に看護師が抱えやすい悩みを解説します。

1〜3年目は、業務に慣れない不安や、理想と現実のギャップから辞めたいと感じやすい時期です。前述のデータの通り、1年目の新卒段階ではメンタル面の不調や適性への不安が主な退職理由となっており、これが3年目にかけての早期離職の悩みとも深く関係しています。

1人で抱え込まず、早めに周囲へ相談できる環境を見つけることが重要です。

3年目以降の中堅看護師は、基本的な業務に慣れる一方で、リーダー業務や後輩指導を任される機会が増えます。

責任や業務量の増加に加え、人間関係や夜勤・残業などの労働環境に負担を感じることもあります。

また、仕事へのやりがいや今後のキャリアに迷い、「今の職場で働き続けるべきか」と悩む人も少なくありません。

10年目以降のベテラン看護師は、現場経験が豊富な一方で、管理業務や教育担当、委員会活動などを任されることが増えます。

業務範囲が広がり、責任の重さに負担を感じる人もいます。

また、夜勤や長時間勤務による体力面の不安、親族の介護、自身の健康問題なども退職を考える要因となるため、無理なく続けられる働き方を見直すことが大切です。

看護師を辞めたいと感じたときは、すぐに退職を決めるのではなく、まず原因を整理することが大切です。

人間関係、夜勤、業務量、キャリアの迷いなど、悩みの内容によって取るべき対処法は異なります。

今の職場で改善できるのか、部署異動や働き方の変更で解決できるのかを考えたうえで、必要に応じて転職も選択肢に入れましょう。

まずは、なぜ辞めたいのかを具体的に整理しましょう。

「人間関係がつらい」「夜勤が合わない」「責任が重い」など、原因を明確にすると対処法を考えやすくなります。

一時的な疲れなのか、職場環境そのものが合っていないのかを見極めることが大切です。

1人で抱え込まず、上司や先輩、同期、家族など信頼できる人に相談しましょう。

業務量の調整や部署異動、勤務形態の変更など、職場内で解決できるケースも少なくありません。話すことで気持ちが整理され、退職以外の選択肢に気づけることもあります。

心身の不調がある場合は、無理に働き続けず、休職や勤務時間の調整を検討することも大切です。日勤中心の部署や外来などへの異動で改善できる可能性があります。

体調を優先しながら、働き続けられる方法を探しましょう。

今の職場で改善が難しい場合は、転職も選択肢の1つです。ただし、焦って転職すると同じ悩みを繰り返す可能性があります。

勤務時間、夜勤の有無、人間関係、教育体制、給与、休日数などを事前に確認し、自分に合う職場かどうかを見極めることが重要です。

看護師を辞めると、心身の負担から離れられる一方で、収入やキャリア面で不安が生じる場合があります。

特に、一定期間ブランクができると、復職時に医療知識や技術への不安を感じやすくなります。

退職後に後悔しないためにも、辞めた後の生活費や働き方、再就職のしやすさを事前に確認しておくことが大切です。

看護師を辞めると、毎月の給与や賞与がなくなるため、生活費に不安が出る可能性があります。

特に、次の転職先が決まっていない状態で退職すると、貯金を切り崩しながら生活することになります。

退職前には、家賃や保険料、税金などの固定費も含めて、数カ月分の生活費を確保しておくとよいでしょう。

看護師として働かない期間が長くなると、医療知識や看護技術への不安を感じやすくなります。

特に、病棟勤務や急性期医療の現場では、処置や患者対応の感覚を取り戻すまで時間がかかることもあります。

復職を考えている場合は、ブランク可の求人や研修制度がある職場を選ぶことが大切です。

退職によって、これまで積み上げてきた経験や役職、専門分野でのキャリアが一時的に途切れるケースも考えられます。

認定看護師や専門看護師、管理職などを目指している人は、退職のタイミングによってキャリア形成に影響が出ることもあります。

将来的に看護師として働き続けたい場合は、退職以外の選択肢も検討しましょう。

人間関係や残業、夜勤の負担などが原因で退職する場合、職場選びを誤ると転職後も同じ悩みを抱える可能性があります。

退職理由を整理せずに転職すると、条件だけで職場を選んでしまうこともあります。

次の職場を探す際は、勤務体制や教育制度、職場の雰囲気などを確認することが重要です。

看護師を辞めるか迷ったときは、現在の悩みが一時的なものか、働き続けることで心身に大きな負担がかかる状態なのかを見極めることが大切です。

部署異動や勤務形態の変更で改善できる場合もありますが、健康面や生活に支障が出ている場合は、退職や転職を前向きに検討しましょう。

出勤前に強い不安を感じる、眠れない、食欲がない、涙が出るなどの状態が続いている場合は、無理に働き続けないことが大切です。

心身の不調を我慢すると、回復までに時間がかかることもあります。まずは休職や受診、信頼できる人への相談を検討し、必要に応じて退職も選択肢に入れましょう。

上司や先輩からの強い叱責、無視、相談しにくい雰囲気などが続き、職場内で改善が見込めない場合は、環境を変えることも必要です。

看護師はチームで働く職種のため、人間関係のストレスが大きいと、業務への集中や患者対応にも影響しやすくなります。

夜勤や不規則なシフトにより、体調不良や生活リズムの乱れが続いている場合は、働き方の見直しが必要です。

部署異動や日勤のみの職場への変更で改善できる可能性があります。今の勤務体制が合わないからといって、看護師そのものを辞める必要はなく、職場を変えるのも1つの選択肢です。

看護師以外にやりたい仕事や目指したいキャリアが明確にある場合は、退職を前向きな選択として考えてもよいでしょう。

医療知識やコミュニケーション力は、企業、福祉、教育、美容、ヘルスケア関連などでも活かせる可能性があります。

勢いで辞めるのではなく、必要な準備や収入面を確認してから判断することが大切です。

看護師を辞めると決めたら、退職希望日から逆算して計画的に手続きを進めることが大切です。

急な退職は職場に迷惑がかかるだけでなく、引き継ぎや有給消化、転職活動にも影響する可能性があります。

就業規則を確認し、直属の上司へ早めに相談したうえで、円満退職を目指しましょう。

まずは、勤務先の就業規則で退職の申し出期限を確認しましょう。

病院や施設によっては、「退職希望日の1〜3カ月前までに申し出る」と就業規則で定められている場合があります。

一般的に期間の定めがない正社員などでは、民法の規定により申し出から2週間で退職が可能とされていますが、実際の雇用形態や給与体系によって解約効力の発生時期が異なる場合もあります。円満な退職のためには、就業規則に沿ったスケジュールで進めるのが望ましいでしょう。

退職までの流れを把握しておくことで、引き継ぎや有給休暇の調整も進めやすくなります。

退職の意思は、最初に直属の上司へ伝えるのが基本です。いきなり同僚や人事担当者に話すと、職場内で混乱を招く可能性があります。

退職理由を伝える際は、職場への不満を強く述べるよりも、「体調面を考えて働き方を見直したい」「家庭の事情で退職したい」など、落ち着いた表現にするとよいでしょう。

上司と退職日を相談したら、必要に応じて退職届を提出します。その後は、担当業務や患者情報、委員会活動、後輩指導などの引き継ぎを行いましょう。

看護師はチームで業務を進めるため、引き継ぎが不十分だと現場に負担がかかることがあります。最終出勤日まで責任を持って対応することが大切です。

退職前には、残っている有給休暇の日数や取得スケジュール、社会保険や年金、雇用保険の手続きについて確認しておきましょう。

転職先が決まっていない場合は、健康保険の切り替えや失業給付の手続きが必要になることがあります。

退職後に困らないよう、必要書類や手続きの流れを事前に確認しておくと安心です。

看護師の転職活動にかかる期間は、一般的に1〜3カ月程度が目安です。

希望条件の整理、求人探し、応募書類の準備、面接、内定、退職手続きまでを考えると、余裕を持って進めることが求められます。

特に在職中に転職活動をする場合は、シフトや夜勤の合間で面接日程を調整する必要があるため、早めの準備が大切です。

看護師の転職活動は、退職希望日の2〜3カ月前から始めると進めやすくなります。

まずは、希望する働き方や転職理由を整理し、求人情報を比較しましょう。

病院や施設によって選考期間は異なるため、余裕を持って応募することが大切です。

可能であれば、退職前に転職活動を進めるのがおすすめです。収入が途切れにくく、焦らず条件に合う職場を探せます。

ただし、現職のシフトや夜勤との調整が必要になるため、面接候補日は複数用意しておくとよいでしょう。

転職先が決まったら、速やかに退職手続きへ移行しましょう。

退職意思の伝え方や引き継ぎ、有給消化などの具体的な流れについては、前述の「【退職の手続き】看護師を辞める際の流れ」を参考に、計画的に進めてください。

看護師が辞めたいと感じる理由は、人間関係や夜勤の負担、業務量の多さ、ライフイベント、キャリアの迷いなどさまざまです。

すぐに退職を決めるのではなく、まずは原因を整理し、異動や勤務形態の変更で改善できるかを考えましょう。

心身の不調が続く場合や、今の職場で改善が難しい場合は、転職も前向きな選択肢になります。